Caminhar ou correr? Qual a melhor opção?
Que a prática de exercíco físicos traz benefícios à saúde ninguém tem dúvidas; elas aparecem no momento de escolher qual o melhor exercício para quem deseja começar uma atividade física; dentre os esportes mais procurados a caminhada e a corrida são destaques; pesquisa conduzida pela Universidade da Califórnia, Estados Unidos, mostram que pessoas que caminham rápido ou correm têm ganhos de saúde parecidos; conheça mais sobre os benfícios que cada uma dessas práticas podem fazer
Coração & Vida - Para quem não está procurando resultados de atleta profissional, caminhada e corrida são duas escolhas de exercícios físicos igualmente boas.
Dados recentes de uma pesquisa conduzida pela Universidade da Califórnia, Estados Unidos, mostram que pessoas que caminham rápido ou correm têm ganhos semelhantes quanto à saúde geral.
Conheça mais sobre cada atividade – e corra ou caminhe na direção da que melhor encaixar para a sua personalidade, finalidade e rotina.
